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Coaching Individuel

Paul James Blanvillain Vedic fitness culturiste bodybuilder pose side front double biceps

Le coaching individuel Vedic Fitness est la meilleure manière d’assurer que le coaching mènera à une véritable transformation pérenne, tant physique qu’intellectuelle. Pas un coup d’éclat. J’ai à coeur de pratiquer un coaching enseignement qui t’aide à comprendre de mieux en mieux comment manipuler les variables du plan, ce qui te rend de plus en plus autonome. Tu as dans tes mains les rennes de ta vie.

 

Je construis le programme le plus adapté à tes objectifs et à ta situation de vie actuelle. Le meilleur programme théorique, s’il n’est pas réalisable dans la pratique, n’a rien de “meilleur”. Les résultats proviennent en grande partie de la consistance à s’entraîner intensément, régulièrement et sur le long terme. C’est pourquoi, aimer son programme est capital ! Et tant pis si c’est sois-disant moins parfait en théorie, tant que nous respectons les principes primordiaux ; m’assurer de ça est mon rôle de coach.

Mon rôle de coach est de te guider au mieux et selon tes préférences, au travers de l'océan chahuté, ensoleillé et variable qu'est ta vie, pour que tu atteignes ta destination. Je ne rame pas pour toi, je suis le GPS, un GPS qui parle, qui explique, qui motive mais pas un GPS qui rame pour toi.

C’est quoi l’intérêt ?

Évidemment, mes programmes tout prêts ont un rapport qualité prix excellent. Mais le prix n’est pas tout, et je n’ai pas de programme pour toutes les thématiques sur lesquelles je suis compétent pour t’aider. Aussi, quitte à investir du temps et de l’énergie dans ton objectif de transformation, autant faire en sorte que cela soit adapté parfaitement à ta problématique et ton rythme de vie. Un programme individuel prendra au mieux en compte :

  • tes blessures / restrictions ;
  • ton accès au matériel de sport ;
  • tes contraintes d’emploi du temps ;
  • ta pratique d’autres activités physiques ;
  • ton énergie disponible (vie de famille, boulot, obligations, stress, etc.) ;
  • tes goûts et tes aversions ;
  • ton objectif principal et tes objectifs secondaires.
  • les modifications au fil de l’eau dans le cas d’un coaching avec suivi complet.

C’est idéal c’est évident. Notre relation est plus riche. Tout est facilité pour que tu parviennes à mettre en place le plan, tout simplement, avec plaisir, afin d’en retirer tous les bénéfices.

Ensemble nous trouverons le point de convergence entre l'optimal théorique et la réalité pratique de ta vie.

Il existe 2 possibilités

Programme d’entraînement individuel sans suivi

 

Après avoir répondu à un questionnaire en ligne détaillé, nous planifions un appel pour revoir ensemble un premier jet de ton futur programme. On vérifie ainsi que ça colle avec tes objectifs, tes goûts et tes accessibilités. Cela nous permet d’apporter toutes les modifications nécessaires et d’apprendre à se connaître. Cette étape est très importante et c’est pourquoi on prend le temps de le faire correctement.

Je rentre tout ces éléments dans l’application de coaching Vedic Fitness et tu peux démarrer dessus directement. Nous profitons des 15 premières jours pour apporter des modifications si besoin. Tu bénéficies ensuite de tous les avantages de l’application :

  • Ton programme dans un calendrier pour effectuer le suivi de tes performances.
  • Tous les exercices démontrés en vidéos et expliqués en détails comme si j’étais avec toi. Pas de vidéo de 10 sec qui montre rapidement le mouvement…
  • Accès à une messagerie instantanée avec moi, pour répondre à toutes tes questions.
  • Des corrections de ta technique d’exécution en m’envoyant des vidéos.
  • Un espace de discussion avec les autres membres Vedic Fitness pour échanger et se soutenir.

 

Tarif : 168€ à la création de chaque nouveau programme de 12 semaines + 28€/4semaines. Cela revient à 3€ par jour.
Postuler
Coaching individuel avec suivi complet

 

1. Nous écrivons ton programme ensemble, afin de s’assurer que tout est réalisable, personnalisé à ta situation et que cela te plait. Participer ainsi aide énormément à prendre possession de son programme et de sa logique ce qui le rend d’autant plus agréable à suivre et augmente, de fait, son potentiel de succès.

 

2. Nous adaptons et affinons le programme au fil des premières séances, de tes sensations sur les exercices et le matériel utilisé.

 

3. Je t’aide à adapter / auto-réguler les paramètres de ton entraînement semaine après semaine, lors de nos discussions, pour optimiser le ratio stimulus / fatigue (et donc récupération) afin de s’assurer que tu progresses, tout au long de ton évolution.

 

4. Tout le programme est délivré via l’application de coaching Vedic Fitness, ce qui:

– permet de faire le suivi de tes performances,

– donne accès à toute ma bibliothèque d’exercices expliqués en vidéo,

– permet de me contacter facilement

– donne accès à de la correction de ton exécution des exercices par envoie de vidéos

– donne accès à un groupe de discussion avec les autres membres Vedic Fitness

 

5. Cela inclut la possibilité d’un appel téléphonique par semaine de 30min et des échanges par messages quotidiens.

 

Je conseille à tous de ne jamais abandonner son autorité sur soi-même. Prends-les conseils, mais ne les acceptes pas aveuglément. Aies confiance en tes ressentis et en tes décisions intérieures. Certains le font facilement tandis que d’autres sont habités de nombreux doutes. Ils remettent facilement les choses en question, ce qui est une force pour progresser, mais les pousse aussi à remettre en question trop fréquemment leurs décisions et confiance en eux. J’ai à coeur de t’aider à mieux gérer cet aspect, à nouveau pour t’aider à développer cette autonomie. Rappelles-toi que personne n’est dans ta peau ni ne vit ta vie à ta place ; les professionnels (même très compétents) ne savent pas tout.

 

Tarif : 280€ / 4 semaines

Actuellement 1 place disponible

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Écouter les conseils, mais rester seul propriétaire de sa vie.

Mes programmes et mon coaching sont 100% réalisés et gérés par moi, pas d’AI ou de sous-traitants.

Payer du coaching Vedic Fitness c’est être coaché par moi de A à Z.

Questions fréquentes

Cela inclut-il un suivi nutrition ?

Non, la diététique est en supplément soit sous le format d’un plan unique soit d’un suivi (surtout pour les objectifs de changement de composition corporelle, nécessite de compter ses calories), cela permet de pouvoir faire “à la carte” si tu préfères gérer ta diététique toi-même ou avec quelqu’un d’autre. Tu as une case à cocher dans le formulaire pour postuler. C’est bien entendu vivement recommandé de gérer cet aspect si l’objectif est la prise de force/muscle et/ou la perte de gras.

Y a-t-il une durée minimum d’engagement ?

Oui. Elle est de 3 mois. Mon expérience personnelle est que 6 mois est encore mieux. Mais j’ai aussi des clients que je suis depuis plus d’un an et qui souhaitent profiter de ne pas avoir à réfléchir et adapter leur programmation au fur et à mesure du temps. Ils me laissent le soin de cette partie là pour optimiser les décision d’entraînements. De cette manière ils se concentrent uniquement sur leur effort physique, en sachant que les variables d’entraînements sont optimisées, notamment pour faire face aux imprévues et petites blessures du quotidien.

Quel type de résultat peut attendre un nouveau client ?

Il n’existe pas de résultats typiques car chaque client est différent — différent corps, différents objectifs, différentes aptitudes innées & acquises, différents styles de vie et priorités, etc. Cela étant dit, les bénéfices sont proportionnels à l’investissement. Je t’aiderai à atteindre tes objectifs plus vite, de manière sûre et avec l’esprit serein tout en te faisant apprendre énormément sur ton corps, sa réponse aux différents stimuli auxquels nous l’exposerons ensemble.

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