Tu souffres du dos ?

de posture affaissée ?

ou de douleurs chroniques ?

Reprends ton corps en main avec

🇫🇷 pour la première fois en FRANÇAIS, accessible, progressif 🇫🇷

Programme guidé de 4 semaines

3 séances / semaine

depuis chez toi

Tu es peut-être :

► fatigué d’avoir mal au dos tous les jours,

► frustré des étirements qui ne marchent pas,

► perdu entre pilates / yoga / fitness que tu as déjà essayé mais tu as toujours mal au dos.

💡 C’est une frustration courante car le mal de dos nécessite une approche pas plus compliqué, mais plus spécifique. C’est ce qui a poussé à la création de Foundation Training par le Dr. Eric Goodman.

🧸 Je suis actuellement le premier et seul instructeur français Foundation Training. L’appli FT officielle est très complète mais exclusivement en anglais. C’est-à-dire qu’il faut être bilingue pour suivre une classe en anglais (sans sous-titres) avec le vocabulaire anatomique. C’est pourquoi je voulais proposer cette option de découverte sur 4 semaines.

je te propose donc

4 semaines progresssives, guidés, pour apprendre Foundation Training

► 3 séances par semaine pour découvrir et apprendre Foundation Training.

► Chaque séance est guidé par moi en français.

► Les séances sont construites pour offrir une progression guidée.

► Accès à une messagerie privée avec moi et de groupe (avec les autres) pour poser toutes tes questions et recevoir tout le soutien nécessaire dans ton parcours.

► J’ai ajouté plusieurs Vidéos Bonus éducatives pour mieux comprendre la méthode.

► Accessible depuis l’appli Vedic Fitness.

Objectifs de Foundation Training

► corriger les déséquilibres posturaux

► pour se libérer (ou ne pas retrouver) des douleurs chroniques dans le dos, hanches, cervicales, épaules, genoux

► développer une conscience du bon mouvement

► retirer la pression des articulations pour la laisser dans les muscles ce qui est primordial pour ne pas user les cartilages

► évoluer de la douleur dans laquelle nous sommes bloqués à la performance physique

Ton corps après 4 semaines :

✔ Moins de douleurs quotidiennes
✔ Meilleure posture, plus d’amplitude
✔ Plus de mobilité pour activités sportives
✔ Conscience du mouvement efficace
✔ Énergie retrouvée

Tu n’achètes pas des vidéos — tu achètes un corps qui bouge mieux.

Comment ça marche

1. Tu t’inscris

2. Tu reçois ton accès à l’appli

3. Tu suis chaque semaine 3 séances guidées

4. Tu progresses à ton rythme avec coachings vidéos

5. Tu vis une vraie transformation

Qui suis-je ?

Je suis ingénieur, éducateur sportif et thérapeute ayurvédique. Mais surtout j’ai souffert du dos depuis mes 19 ans. Malgré une pratique sportive régulière, spécifique et raisonnée combinée à des étirements, je ne m’en sortais que temporairement. Cela finissait toujours par revenir. Il faut dire que, mesurer 1m92 et passer une bonne partie de ma vie assis (pour les études puis le travail) n’a pas dû aider. Suite à la rénovation d’un bien immobilier, j’ai déclenché une hernie discale cumulée à une sciatique très forte. Le combo classique. Kinés, ostéopathes, en france, à l’étranger… J’ai beaucoup, beaucoup exploré. Et je n’étais pas sorti d’affaires. Je ne comprenais pas. Je faisais tellement attention, je pratiquais divers renforcements et étirements religieusement tous les jours, cumulé à une alimentation hors paire.

J’avais entendu parler de Foundation Training durant toutes mes recherches. Mais je l’ai vu initialement comme une « méthode de plus », j’étais épuisé de ce tourisme thérapeutique… J’avais acheté le premier livre du Dr Eric Goodman mais il était resté là, à m’attendre. 2 ans plus tard, je l’ai lu puis j’ai essayé. Ma hernie allait mieux à ce moment là, mais je conservais des douleurs résiduelles permanentes dans mon carré des lombes droits. 2 semaines plus tard, elles avaient disparu.

Bon sang !

J’ai pris un abonnement dans leur appli et j’ai exploré plus en profondeur. J’ai lu les autres livres. Et j’ai compris. Cette méthode est différente de toutes les autres, et elle est brillante de simplicité. Brillante de simplicité. Les poses sont exigeantes. Mais on a besoin de rien.

Quelques mois plus tard j’étais aux États-Unis pour recevoir la formation d’Instructeur. C’est le meilleur outil de longévité articulaire que je connaisse. Sans santé articulaire, aucune performance musculaire n’est possible. Foundation Training est devenu ma base, ma fondation personnelle.

Je me rends ensuite compte que je suis le premier et seul français certifié dans cette méthode. Je dois la rendre accessible à mes compatriotes francophones. J’ai ouvert une classe hebdomadaire à Pau, où je vis. Et je suis heureux de proposer désormais ce programme de 4 semaines à distance.

Pour en savoir plus sur cette fabuleuse méthode Foundation Training, voici un lien vers une interview que j’ai fait effectué du fondateur de la méthode : le Dr. Eric Goodman qui est un chiropracteur américain mais surtout un homme brillant et bon comme j’en ai rencontré peu. L’interview est en anglais sous-titré et je parle parfois en français.