The Gorilla Suit

Le programme de musculation The Gorilla Suit est délivré via mon application de coaching Vedic Fitness (version web et smartphone).

En t’abonnant au programme The Gorilla Suit, tu accèdes à:

• une messagerie privée avec moi pour répondre à toutes tes questions.
• la possibilité de m’envoyer des vidéos de ta technique d’exécution pour que je t’aide à l’améliorer, ce qui est primordial pour bien progresser.
• sachant que, tous les exercices sont démontrés et détaillés en vidéo par moi, comme si j’étais avec toi. Ces vidéos sont tirées d’une véritable série de travail lors de mon propre entraînement. Pas de vidéo rapide de 10sec qui n’explique rien, ne montre pas les conditions réelles et n’est pas une source d’inspiration !
• un espace de discussion avec les autres membres Vedic Fitness pour échanger et se soutenir.
• ton programme d’entraînement avec une vue calendrier, le détails de chaque séance et de quoi rentrer et documenter l’évolution de tes performances facilement lors de tes sessions.

Le programme The Gorilla Suit contient:

• 4 séances de musculation par semaine.
• des séances de cardio optionnelles mais recommandées. Je propose plusieurs formats disponibles dans l’appli, “à la carte”.
• tu as tes week-ends de libres par défaut.
• le programme contient 4 cycles de 12 semaines, logiques et progressifs soit quasiment 1 an d’entraînement cohérent. Cela te laisse le temps de vraiment progresser, en toute confiance et en toute sérénité.
• ma philosophie de “coaching enseignement” qui te permet de comprendre ton programme et apprendre à mieux t’entraîner. Elle est présente dans mes formats de vidéos d’exercices, mes réponses mais aussi des vidéos explicatives qui sont envoyés à certains moments clés pour présenter les évolutions du programme semaine après semaine. T’impliquer ainsi me tient à coeur car je souhaite te voir progresser musculairement mais aussi en tant qu’humain au sens large qui développe une relation de partenaire avec son corps. Je pense aussi qu’en comprenant mieux tu t’entraîneras mieux et tu auras donc de meilleurs résultats.